MEDIA MARATON DE BS AS 2011

Buenas para todos ,hoy voy a contarles lo que fue la media maraton 2011 ,esta carrera la corri con leandro , demostrando que es un fenomeno y me dio una mano tremenda ,y a partir del km 12 se engancho marina mi personal trainer (si ya se se ustedes diran que asi cualquiera ,pero les digo que el que corre soy yo ehhhh jaja) la tenia pensada a 4min.50 seg.el km pero desde un principio estaba muy bien y arranque un poco mas rapido y la meti a 4min. 44"el km ,realmente fue una carrera linda menos la largada que nos mandaron por una calle angosta y se complico un poco pero a partir del km 2 se hizo mas llevadera y pude cumplir mi objetivo, la verdad termine cansadisimo pero super contento por bajar tanto mi tiempo y terminando la carrera a 1 hora 40 min 49 seg. ,a la carrera tambien la use como fondo teniendo en cuenta que el proximo 9 de octubre se corre la maraton y ahi si voy a apostar todo para bajar las 4 horas ,pero esa es otra historia para otro dia asi que besos para todos y hasta la proxima
AGRADECIMIENTOS :PRIMERO A LEANDRO POR HACERME EL AGUANTE TODA LA CARRERA Y A MARINA QUE CORRIO 9 KM QUE TAMBIEN FUERON DE GRAN AYUDA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

LOS 21 KM DE CLUB DE CORREDORES 2011

La historia que me encuentra hoy sentado frente a la compu y contandolo en este modesto blog es la media de club de corredores.
Realmente no pensaba correr esta carrera porque hacia muy poco que habia corrido la de rosario ,pero como gran parte del grupo iba a correrla no me quize quedar afuera y me enganche ,el entrenamiento mal que mal lo tenia asi que alla vamos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
La carrera como conte al principio no estaba en mis planes asi que no habia un plan ,ni un objetivo ,eso era antes de correr pero como soy bastante cabeza dura y competidor conmigo mismo no pude con mi genio y me puse como marca bajar el tiempo de rosario ni bien arranco la carrera , como todas las organizadas por club de corredores estan mal marcadas ,lo cual se hace muy dificil llevar el ritmo . Igualmente en la carrera me senti muy bien y aunque no pude bajar mi tiempo quede realmente muy cerca ,solamente a 11 seg. haciendo un tiempo de 1 hora 43 min. 29 seg. Continuara............... proximamente media de bs. as. y el gran objetivo del 2011 los 42 KM de octubre . !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

MEDIA MARATON DE ROSARIO 2011

En esta oportunidad voy a contar lo que fue la maraton de rosario de este año ,la cual salimos desde aca el sabado a la tarde con Rodrigo (compañero de adidas) llegando a rosario a la noche ,nos encontramos con el resto de los compañeros al rededor de las 21 hs para cenar y despues al hotel a descanzar.
El domingo arranco temprano ya que la carrera empezo a las 8 30 hs. llegando a la carpa de adidas a las 8 hs. ,haciendo la entrada en calor rapidamente y despues a correr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.
Mi idea de  carrera  era para bajar el tiempo ,eso significaba tener que ir a un ritmo de 4 55" el km.,empeze a ese ritmo sintiendome realmente muy bien toda la carrera ,por ese motivo en el km 16 acelere y baje mi promedio de carrera a 4 52" terminando la carrera en 1 hora 43 min y18 seg. haciendo mi mejor marca en esa distancia .
El resto del domingo nos dedicamos a almorzar y a retornar a bs.as. contento por el objetivo cumplido , esperando la proxima carrera de 21 km en solamente un mes .
Agradecimientos : A Rodrigo por llevarme y por compartir un finde muy bueno .

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SEGUNDA EDICION DE FILA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

En esta oportunidad voy a contar lo que fue (como dice el titulo) la segunda edicion de fila .
Se corrio el pasado domingo 19 de abril en los bosques de palermo ,se trato de 10 km y mi objetivo era ir a buscar los 45 minutos ,la mañana empezo complicada ya que estaba lloviendo y todo empeoro en la entrada en calor porque se largo de lo lindo ,gran tormenta, pero por suerte a la hora de la largada la lluvia desaparecio y se pudo correr de una forma que horas antes parecia improbable .
La carrera la fui llevando al ritmo pensado 4 min. 30 " de una buena forma hasta el km 6 de ahi es mas se hizo un poco mas pesada ,pero teniendo en cuenta que solamente quedaban 4km me mantuve en ritmo y clave 45 min.justos(el oficial marca 4min. 12" porque tenia unos metros de mas) asi que logre mi objetivo y obviamente mas que satisfecho ............ continuara...
PD:en esta oportunidad no hay fotografias ,por faltas de valientes a la lluvia jajaja!!!!!!!!!!!!!!

LA PRIMERA DEL 2011

Buenas, como lo prometi el fin de año pasado aca va carrera a carrera. La misma en esta oportunidad fue de una distancia inedita ,7km , nunca la habia corrido y realmente estuvo buena , por venir de una pretemporada en la cual entrenamos mas fuerza que otra cosa (muchas cuestas , un poco de gimnasia y muy pocas pasadas) el tiempo que hice estuvo bueno ,tenia en la cabeza y buscaba 31 min. 30" y la termine en 31min.12" osea cumpli mi objetivo mas sabiendo que de 2978 corredores sali en el puesto212 y dentro de mi categoria que va de 30 a 34 años (aprovechando los ultimos meses dentro de esta categoria jaja) me ubique en el puesto35 me mantuve a ritmo toda la carrera y termine bastante entero pero dando todo como siempre , modestia aparte jaja . y como siempre aca van las fotos

continuara...................

CIERRE DEL AÑO CON VARIAS CARRERAS

Bueno la idea de este cierre de año, es como lo dice el titulo y valga la redundancia, el cierre del año pasado osea el 2010 y prometer a todos mis lectores ,jaja (como si fueran muchos)seguro seguro, el gran coco,si si mi viejo,que apartir del año que viene contar carrera a carrera asi que esto es muy corto ,solamente decir que corri unas cuantas carreras en las cuales casi siempre (por suerte)pude bajar mis marcas asi que un gran abrazo y nos vemos el año que viene.continuara.......

LOS 42 KM

La  carrera de los 42 km se corrio el 10-10-10 y la empece a programar con 3 meses de anticipacion (en el medio estuvo la media maraton) tiempo que es super importante y es necesario cumplir con todos los entrenamientos que nos da la profe, porque de lo contrario en la carrera sentirias las consecuencias.
La carrera la empece a vivir el sabado a la noche acostandome muy temprano , al rededor de las 21hs tiempo necesario para poder descanzar lo suficiente para el debut .
El domingo nos encontramos en la carpa de adidas con todos mis compañeros alrededor de las 6 y media terminamos los ultimos detalles y salimos a trotar un poquito para no arrancar frio la carrera (empezo 7 y media), salimos con DARIO Y RODRIGO a ritmo de 5 40" (tiempo programado con anticipacion) fuimos los 3 hasta el km 6 de ahi en adelante segui con DARIO hasta el km 30 , en esos km la pasamos super bien , relajado y disfrutando muchisimo de la carrera , fue una carrera muy bien organizada y con mucha onda ,con grupos musicales cada 5 km y muchos puestos de hidratacion .
A partir del km 30 quede solo y empezando a sentir dolores en las piernas fui asi hasta el km 36 ,de ahi en adelante se complico absolutamente todo porque me acalambre las piernas de tal forma que no me permitio seguir a mi ritmo , senti muchisimo dolor pero poniendo muchisima garra (repitiendo como en relatos anteriores mi una virtud jaja) pude terminar algo que no podia dejar de hacer ,primero por el esfuerzo de 3 meses de entrenamiento y segundo porque en la llegada me esperaba MI GRAN AMOR Y COMPAÑERA DE VIDA SOLE Y MI SOBRINO ARIEL (eso me ayudo a sacar fuerza de todos lados y cumplir mi primera MARATON) algo que seguramente no va a ser la ultima.El tiempo que buscaba era 4 horas pero la termine a 4 horas 18 minutos y 30 segundos , teniendo en cuenta que era el debut termine conforme.
Agradecimientos:para SOLE ,ARIEL y para todos los que me alentaban y me preguntaba como estaba durante todo el entrnamiento . continuara.....................